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写在打工一周年

以梦为马,不负韶华—写在打工一周年 当我在犹豫着以什么样的题目开始的时候,这个鸡汤味儿满满的题目不自觉的出现在我的脑海里,着实有些想笑,仿佛回到了高中那年,好巧不巧的,最近总是梦到高中、高考、老师还有父亲,爷爷。 可能和最近总是被妹妹的高中题目 “折磨” 的多了吧,当我回忆起那些排列组合的题目,那些有机化学,还有那些当我还能脱口而出的“3-甲基己烷”的时候,……继续阅读 »

求索 3年前 (2022-03-02) 5600浏览 3评论 26个赞

零玖幺柒—铁蛋测评报告与胡思乱想

零玖幺柒—铁蛋测评报告与胡思乱想 很久没有写小作文了(长文预警),由于铁蛋测评的DDL马上就要到了,而我又实在不想把这件事拖到中秋节以后,就趁此机会,快速下笔一番。倒不是说草草了事,只是拖延症严重的我再不逼自己一下怕是会不了了之。 首先,还是很感谢雷布斯给了这个机会,能够在1/50的概率下在我的报名申请上多停留了两眼,让我能有机会成为首批铁蛋的主人之一。报名……继续阅读 »

求索 3年前 (2021-09-17) 2832浏览 0评论 17个赞

非暴力沟通&舟境读书营—结营输出

7天的读书,还是值得总结一下的。 我想这本书的初衷大概不是希望我们每个人都成为 “沟通大师” 或者说“心理医生”吧,而是说在提供一种方法或者说用一种近乎公式化的“理性”方式来 帮助和引导 我们开始 注意 我们的表达以及 “如何去” 表达。 哈哈,果然 “数学” 是万能的。经常性的我们会发现很多我们看似感性的东西都可以公式化,可以“计算机”化。 因……继续阅读 »

求索 5年前 (2020-04-13) 3195浏览 1评论 1个赞

读书笔记—非暴力沟通(Day7) 充分表达感激

那么,还是先总结一下: 1,充分表达感激的我们说出:(1)对我们有益的行为;(2)我们的哪些需要得到了满足;(3)我们的需要得到满足后,我们是什么样的心情。 2,当别人以这样的方式表达对我们的感激时,我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大,也不假谦虚。(讲道理,看完这个我还是不晓得怎么做到不自大又不假谦虚T﹏T) ++++++++++++++我是分割线+……继续阅读 »

求索 5年前 (2020-04-12) 2633浏览 0评论 1个赞

读书笔记—非暴力沟通(Day6)强制力避免伤害&&重获生命的热情

这两章我觉得可以看成是一种应用,读起来相对还是比较顺利,阅读速度也相对比较快。 还是先简单总结下: 1,《非暴力沟通》不是说完全不使用“强制力”,而是说要明确“强制力”的目的——是为了避免伤害,保护自己和他人,绝非为了惩罚他人。“强制力的惩罚”不能解决问题。 2,重获生命的热情,这一节表述的重点似乎“爱自己”那一节有些相似,在我们情绪低落时,尝试应用《非暴力……继续阅读 »

求索 5年前 (2020-04-11) 2606浏览 0评论 1个赞

读书笔记—非暴力沟通(Day5) 爱自己&&充分表达愤怒

爱自己: 不要去责备自己,不要对自己说“应该xxx”,了解与符合我们的心愿,尊重和爱护自己 评价自己的行为时,专注于未满足的需要,让爱来引导我们成长。 对于我们“不得不做”的行为,我们大多数出于以下动机: 1,为了钱(但是钱不应当被看作需要,它只是满足我们某种需要的策略之一) 2,为了得到他人的赞同(这是可悲的) 3,为了逃避惩罚 4,不想感到羞愧 5,为了……继续阅读 »

求索 5年前 (2020-04-10) 2331浏览 0评论 1个赞

读书笔记—非暴力沟通(Day4)倾听

多么简单的一个词呀,作者却用了整整两章来讲述和介绍,可见倾听之重要。虽然有时候觉得有些老生常谈,但是我们在做的时候确实仍然难以应用。 看到这里,还是先做一点点总结,一二章用来综述,三四五六章介绍我们在沟通表达时的方法论,七八章介绍倾听反馈和引导他人。 几个关键字:“倾听”,“专注”,“反馈 ”。 对于书中所谈倾听的作用,我是极为同意的。并不是所有人都能清楚的……继续阅读 »

求索 5年前 (2020-04-09) 2415浏览 0评论 0个赞

读书笔记—非暴力沟通(Day2) 区分观察和评论 && 体会表达和感受

这两章让我很惊喜。 原本我以为这只是一本介绍性质的书,读完这两章后发现,这真的是一本方法论的书。 读完“区分观察和评论”时,觉得需要一些例子和练习,刚好的最后一小节出现训练。读过“表达和感受”前半部分时,也意识到自己对于感受的词是储存是如此匮乏,作者适时的给出表达感受的词汇表。 也许是工程类的书本看的太多,对于我而言,确实忽视了这方面的积累,有时候觉得自己好……继续阅读 »

求索 5年前 (2020-04-07) 3318浏览 0评论 3个赞

读书笔记—非暴力沟通(Day1)

读完这两章,我重新审视了“暴力”这个词,对它似乎有了新的理解。 什么是暴力呢? 我们很容易理解行为上的暴力,即物理伤害造成的暴力。我们也好像理解语言上的暴力,就像我们知道骂人是不合适的。 可是这真的就够了吗?我们平常看似合理,看似心平气和,看似温和输出的表达方式就没有暴力存在吗? 这样的暴力造成的伤害也许更加隐晦而难以察觉。 那么,也许我们可以定义一下广义上……继续阅读 »

求索 5年前 (2020-04-06) 1906浏览 0评论 0个赞